我运动、我健康、我快乐：学院工会妇联开展第五期“律政佳人荟”

11月1日下午，151amjs澳金沙门“律政佳人荟”第五期在2号楼501教室举行。本期活动的主题是“我运动、我健康、我快乐”，特别邀请到周冀老师和大家分享健身气功“八段锦”。

活动开始，周冀老师先带领大家在教室做运动之前的身体拉伸，然后细心给大家讲解八段锦的好处和动作要领。她认为，八段锦属于有氧运动，最大的好处在于简单、有效、安全，只需要用一点点的体力，就能内炼精神脏腑气血，外炼经脉筋骨四肢，通达全身。她特别指出，练习八段锦一定要牢记的身型要点是“虚灵顶劲，沉肩坠肘，含胸拔背”。

理论讲授结束，周老师带领老师们来到室外五楼的空地进行实践操练，手把手地教授并纠正大家的每一个动作，专业、细致的讲解让老师们对八段锦这项运动有了更深层次的理解，激发了大家的运动热情。

活动中，大家积极提问、认真练习、笑声连连。老师们纷纷表示，平时长期伏案进行工作和学习，特别需要八段锦这样的运动，练完之后，感觉元气满满。接下去，学院还会继续举行类似活动，丰富老师们的业余生活，促进老师们的身心健康。